2017年03月24日

一年の約束

まずは1年。

断酒をされている方から良く聞く合い言葉のようなフレーズ。

100日を切って、3ヶ月を切って、1年が見えてきました。

ぼんやりとしていたけれど、

なんとなくの流れで1年の報告を約束して、決意が固まりました。

伝えられたらいいな。

この日々を想うとなぜだか泣けてきました。

まだ1年じゃないのにw

じわっとこみあげてきたのは

良いことばかりじゃなかった日々。

それでも飲まずにきたのは何故なんだろう。

いくらでも飲む機会も、理由も適当に探せばあったのに。

歌手の友人を最近よく思いだす。

彼女は喉を痛めるから絶対にアルコールは飲まないとデビューした当初から決めている。

私も今では妹と飲まない約束をしたことより、

文字を綴るために飲みたくないと思うようになってきている。

こんな変化いつの間にあったのだろう。

飲まない日々の延長線の先に、どんな日々が待っているのだろう。

どんな自分がいるのだろう。

続けながら見てみたいとワクワクしている自分がいる。

posted by Kozue at 01:14| 東京 ☁| Comment(2) | TrackBack(0) | 断酒 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年03月17日

味覚の回復

あさり。

今が旬のようですね。


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マッサージのお姉さんからのアドバイス。


アルコール摂取してるときの味覚に慣れちゃって塩分とりすぎちゃってむくんでますよ!

お顔は丸いんじゃなくてむくみです!!

まずは薄味に慣れるように味覚を治しましょうね。

あさり、シジミを食べてくださいね。

亜鉛摂取ですよ(*^ω^*)


ってことで、あさりを買ってお味噌汁に。

久しぶりに食べました。

ほんのり甘くて美味しいいです


なかなか体重も落ちなくて。

停滞期。

食生活の見直しをしていこうと思います。

まずは減塩の第1歩、味覚を治すことから。


断酒ライフ、やることたくさんです(^ー^* )フフ♪

posted by Kozue at 00:49| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 断酒 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年03月15日

断酒9カ月目 うっかり忘れていた

#酒断ち9ヶ月目<br>うっかり忘れてました!!<br>今日で9ヶ月目突入でーす!!<br>ラリホー!‹‹\(´ω` )/››‹‹\( ´)/››‹<br>これは嬉しい!!<br>やった!!<br>残り4分の1で1年です!!<br>ここまで来たら目指そうよ!!<br>1年達成しよーよ!!<br>バンザイよろしくお願いします\(^^)/<br>#断酒 #stopalcohol #9ヶ月 #9thmonth #happylife  #thanks


今日で断酒9カ月目突入しました。
すっかり忘れていました。
それくらい飲まないことが日常になっていたみたいです。
これは嬉しいうっかりでした。

8カ月を過ぎた頃は辛かったです。
飲みたい気持ちが何度も呼び起こされてはねじふせて。

話は変わって8ヶ月目の目標としていた自分軸の確立。
無事に達成できた感があります。

ブログを引越したのもその一環です。
他人ではなく私を軸にする。
前回のブログはどうしても評価機能に振り回されてしまっていて
書きたいことがなんなのか最後は分からなくなってしまっていたほどでした。
引越してきてからはのびやかに書くことができています。


自分軸の確立。
冷たいようですが、自分がしっかり立ててないと
巻き込まれてメンタルダウンするだけなんです。
心理学学校で自分が必要な情報や交流を取捨選択するのは自律的生き方には必要なことと習っていたのにできていなかった。
今、この意味がよくわかります。
助け合うのと一方的に支え続けるのとは異なると言うこと。
付き合う人を選ぶことの大切さ。
習ったことが体現できるようになってきました。
今はお互いをリスペクトしながら助けあえている人との交流を大切にしています。
メンタルダウンしてしまってはこれすらできなくなります。
ましてや迷惑をかけることになりかねません。
それは本意ではありません。
自分らしく笑顔をキープできる方法を見出すことができたポイントはここにあると思っています。

自分軸の確立から自分を持つことで、職場の人間関係もスムーズになりました。
今までは言えなかったことも、伝えることで自分の状態を知ってもらう。
これは大きな変化でした。

仕事も以前より集中できるようになったり、主体的に動けるようになってきました。
当事者意識で動いて行く。
我関せずではなく。

9ヶ月目は自分が求めていた世界を具体的に知っていくこと関わることに注力していきたいです。
できるだけ能動的に。
そして、これからも一日一枚と、
新たに一日一作品を書くことを続けられるように。

ちょっとずつ断酒から実生活の変容にシフトしていきたいです。
さぁ、春も始まります。
ワクワクしながら進めていきましょう!(^^)!
宜しくお願いします✾
posted by Kozue at 23:37| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 断酒 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年03月11日

つまずき、起き上がる

お仕事。
無事にデータを業者に引き渡して、
ひとまず業務完了です。

残作業や通常業務にシフトします。
段取りが下手で、いつも四苦八苦しながらの業務です。

まだ診断はでてませんが、ほぼ発達障害であることは間違いないです。
2回にわたって行った検査結果から、私は視覚判断が弱いことがわかりました。
また短期記憶が苦手なのも分かり、
書いて読んで、長期記憶にすること。
納得です。
学生時代の勉強方法はまさに書きなぐりでした(笑)
ぼんやり空想に浸ってしまうのも幼少期からの癖なので、今すべきことに集中を意識するようすることでなくなりました。

お薬も飲むようになってからやっぱり少し違ってきたように思います。

アダルトチルドレン

アルコール依存症

発達障害

一つ一つつまずきながら、向き合って、自分の生きづらさからやっと解放へ。
解放された後には、自己肯定感という心地よい世界が待っていました。

ようやく、自己実現へのステージに立てたような気持ち。

やっと1歩前進です。
まだまだこれから。


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頂き物のいつかのお尻
posted by Kozue at 20:00| 東京 ☀| Comment(4) | TrackBack(0) | 断酒 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年03月02日

ありがとう 浮上しました

やっと浮上です(*^^)v

 

前向いて断酒していきます

 

1日1枚(*´꒳`*)

 

北は北海道

 

南は沖縄まで

 

断酒仲間がいるよ

 

西の方は陽気で毎朝爆笑🤣です

凄い。体が芸術の域に達している(笑)!!電車の中で見ると横のおじさんΣ( ̄□ ̄!!って顔します(笑)

ファンです!!

 

先月は、

 

スリップ報告が続きました

 

何人もの人がスリップしました

 

わたしも飲みたくなりました

 

でも、昨日深夜帰宅した時に呟いた自分の声にハッとしました

 

酔いたいな

 

これがアルコール依存性の証ですね

 

酔うために飲むのなら、

 

やっぱり飲んではいけないね

 

でもね、スリップしてもさ、

 

断酒したいな

 

節制できたらな

 

その気持ちひとつ

 

その気持ちあれば

 

大丈夫

 

また始めよう

 

自分のタイミングで

 

きみの人生だもの

 

きっといい日が、増えていくよ

 

わたしもつづけてみる

 

ありがとう

 

ここまでくるのに

 

1人ではやっぱり

 

難しかったよ

 

メッセージをくれたきみ

 

フォロワーになってくれたあなた

 

いつもムキムキなジェントルマン

 

同じスピリットな愛しいレディーず

 

ここに来てくださった皆様

 

本当にありがとうございます

 

またね

 

 

 

posted by Kozue at 18:42| Comment(0) | 断酒 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

断酒記録105日前と105日後の写真

足し算。

260+105=365

365日目の私はどんな私だろう。

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引き算。

260-105=155

155日目の私は、

 

--------------

 

お酒を飲まないと約束した日から
155日目。
おはようございます!
今日は良い天気!

東京の街路樹も一気に紅葉が進んでいました!

お散歩日和になりそうですね!
今日も一笑(ひとわらい)ありますように。
よろしくお願いしますm(*_ _)m👍✨
#断酒 

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なんてポジティブな断酒記録(笑)!!

えらーい! 

155日目の私、ありがとう(笑)

この頃から写真が好きになり始めてきたんでした。

撮るのが面白くなってきて。

撮り方も工夫もするようになって。

被写体選びもワクワクするようになって。

声をかけてくれる人の繋がり方が変わって、私の世界も変わりはじめて行くのを感じて。

喜びで溢れていた。

まだまだ変わっていくのなら、

まだまだ変わっていく世界を見られるのなら、

やっぱり、1日1枚を続けてみよう。

 

105日後の写真。

見てみたいな。

 

posted by Kozue at 01:15| Comment(0) | 断酒 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年02月28日

断酒反抗期

多分

 

今、

 

例えるならば、

 

ちょっとひねくれた

 

反抗期の子供みたいな時期かな。

 

断酒反抗期中のような。

 

なんじゃそりゃですけども。

 

断酒はしてるけど、

 

素直さに欠けるあたり、

 

反抗期みたいだなぁって。

 

思った次第。

 

反抗期、私、あったっけ??

 

ないまま大人になってた。

 

あらまぁ。。

 

まぁ。。

 

素直になれないって大変だわ笑

 

本人も疲れるのになんで素直になれないんだろうねぇ。

 

なった方が楽なのにねぇ。

 

ややこしやー。

 

 

おやすみー。

posted by Kozue at 23:07| Comment(0) | 断酒 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする