2017年10月18日

モヤモヤの正体

先日書いた記事。
正体がなんとなく分かりました!

自分自身がいいと思っていることを見つめ直す必要があったみたいです。

同じやり方に合わせなくてもいい。

途中までは同じであっても、分岐することってありますよね。

心理学者でも思想家でも、弟子が師匠の方向性とは違う見方をして、また違う視点の捉え方が生まれることなんて多分にありましたから。

これがいい!と提唱してくれることはとても素晴らしいことです。

自分もよくブログでこんな気づきがあったよ、と載せますしね。

私みたいなタイプは相手の意見が、時々押し付けられているように感じてしまうので、自分の考えや気持ちを大切にしていいことを時々自分に言ってあげないとすぐに過小評価してしまうんですね。

そうではなくて、相手は相手に合ったやり方があって、それに合う人もいる。

私には私に合うやり方があって、それを否定しなくていい。

それでオッケー。

外向的な人には外向的な人のアドバイスが効果的ですし、内向的な人には内向的なアドバイスが効果的なんですね。

なので、その人に合った処方箋が必要なように、その人に合ったアドバイスがあるのですね。

私も自分に合ったアドバイスかどうか、無理して合わせてないないか、ちゃんと見極める力が必要なんだなと今回学びました。

合わない処方箋を飲みつづけたら毒になってしまいますもんね。

モヤモヤが消えた時、自分をしっかりと肯定出来た時でした。

無理して合わせないでいこう。
相手の好意はお気持ちを受け取って、自分を否定しないでいい。
そんな学びでした。

スッキリ(*^^*)


posted by Kozue at 18:55| 東京 ☀| Comment(0) | cocoro | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年10月17日

新しい家具

いよいよ週末には、念願のソファーが届きます

ここ数週間、毎週ニトリに行っては、お買い物。

新しいコタツテーブルに、コタツ布団。
新しいシーツに布団カバー。
新しいスリッパや子供用インテリア。
そして、念願のソファー。

お値段以上でしたが、
流石に出費大(笑)
とはいえとても良い買い物ができました。

思えば、結婚前から持っていたお互いの家具を使っていて、特に買い揃えることもなくいたのでした。

子供が産まれる前に掃除や家具の新調が出来て、新しい家族を迎え入れる準備が出来て嬉しいです。

これからも住みやすい、居心地のよい我が家にしていきたいです。

週末が今から楽しみです(^^♪

posted by Kozue at 23:09| 東京 ☁| Comment(0) | 生活 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年10月16日

返済を終えて思うこと

先週末、やっと、

叔母に返済ができました。

大金(札束)を持ち歩く事なんて、もうないでしょうね笑

天国の母も一安心ですね。

叔母に助けてもらえたから、私は大学まで行けましたし、姉妹も学校へ通えましたし、実家も差押えられずに済みました。

今日の私がいるのも、このお金があったからこそなんです。

秋雨の肌寒い日中、菓子折りと返済金と共に、叔母の会社へ伺い、
叔母に深々と頭を下げてこれまでの感謝と父の騒動を詫びました。

もともと借金の大元は経済的なDVを家族にしていた父が原因だったのですが、
その本人は全く自覚がないんですよね。
妻が勝手に借金をして、叔母たちが勝手に金額を決めて自分のお金(母名義の保険金)を騙し取ろうとしている、という感覚のようです。
当時の父は、収入は俺のお金だと言い張り、ギャンブルにお酒に使い、子供の養育費は殆ど出してくれませんでした。

感謝どころか叔母たちを罵る有様で。
叔母たちもひどく心を痛めました。
私も姉妹も母が借りたことは知っていました。
それをどんなにいっても父は最後まで叔母たちを罵ってました。
本当に悲しいことです。

今回返す際に、

親の尻拭いができるあなたは本当に立派だね。
こうして足を運んでくれた事、健気に生きていることを叔母として誇りに思う。

と伝えてくれました。

祖母が病弱だったため、叔母たちもだいぶ苦労をしました。
特に今回返済した叔母は、人一倍苦労をして会社を興し現在まで30年近く経営をきりもりしています。
家族だけでなく、親族や周りのためにも叔母は援助をしてくれました。
経済的自立をして、大金を動かせる叔母がいたから今の私がいる。

恩返しは今すぐできなくても、いつか、必ず、叔母やお世話になった人へ返せるような人になろう。

今は目の前の仕事を精一杯こなしながら、仕事のハウツーを身につけて、いつか大きな仕事をしているような、そんな予感がしています。
叔母が、あなたは野心がある、といつもいってくれるのでそんな気になってしまうのです笑

叔母を見て、豊かに生きる上で、精神面と金銭面でもより豊かになり自分も援助できる人になりたいと思いました。

(こんなふうに書くと、すぐ怪しいビジネスを始めたなと勘ぐる人がいますが、全くそのようなことはしてません笑。念のため。
感謝と言うだけで、勘ぐる人もいますが、人に対して、猜疑心の塊なんだなぁ。。と思います。)

命ある限り、嬉しいことだけでなく、悲しいことも、苦しいことも訪れますね。

なんでこんな思いをしなくてはならないんだろう。

永遠に闇の中を彷徨い、光が見えない時がいつも訪れました。

それでも、自分の中にある、僅かな希望の灯火を頼りに紆余曲折を繰り返して、生きてきました。

アダルトチルドレンでも、
コンプレックスの塊でも、
自分が好きになれなくても、
人とうまく関われなくても、
お金がなくても、
社会適応に苦しんでも、

一つ一つ時間はかかりましたが、乗り越えられる術は必ずありました。

まだまだ、道半ば。
沢山の感謝と生き抜いてきた自負を持って、もっともっと豊かに生きていこう。

返済を終えて、また新たな一歩を踏み出せたような気持ちです。
posted by Kozue at 19:08| 東京 ☔| Comment(0) | 生活 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年10月15日

誰しも心の中に光と影(闇)の両方の面を持っている ハリーポッターと不死鳥の騎士団より

ハリーポッターにはまっています(*^^*)

どうして今こんなにも惹かれるのか、とても不思議ですが、
幼い頃はネバーエンディングストーリーが大好きだったのを思い出しました。
最近自分の中で起こっている内面の変化の影響もありそうです。

さて、今日も心に響いたセリフがあったので、記録兼ねて載せておきますね(^_-)-☆
因みに前回はこちら。


世の中には善人と死喰い人だけじゃない
誰しも心の中に光と影(闇)の両方の面を持っている
大事なのはどちらの道を選ぶかだ
人間はそこで決まる

ハリーポッターと不死鳥の騎士団より

自分が自分でないような、行動言動が出てしまって自分に恐怖を感じたポッターが
自分の唯一の家族として慕っている名付け親のシリウスにこのように言葉をかけてもらうのですが、

深く心裡を突いていると感じました。

光と闇
それは誰しもが持っているものだと私も思います。
そう、前回のダンブルドア校長とかぶりますが、
何を選択するのか。
今回はどちらの道を選ぶのか。

または、こうも考えられます。
どちらの思考を選ぶのか。

起きてしまった失敗や悔やまれる出来事に対して

ずっと引きずり悩み続けるか。

受け入れ繰り返さないためには何をするのがベストか考え行動するか。

自分の思い、考え、行動で変えていける。
人生は未来をみていくこと。
未来を思って行動していくこと。

そんなメッセージのように思えました。

さて、いよいよハリーポッターも終盤戦。
たのしみまーす!!
posted by Kozue at 07:00| 東京 ☀| Comment(0) | cocoro | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

断酒1年4ヶ月目 

#断酒 #卒酒 #酒断ち #stopalcohol #1年4ヶ月#ハッピーライフ#妊娠7ヶ月突入 #おかげさま#一期一会#更なる心境の変化お久しぶりです。すっかり更新も減りましたご断酒は変わらず継続してます。今日で断酒1年4ヶ月。そして同時に妊娠7ヶ月になりました(^^)胎動もかなりあって元気なご様子。早く会いたいな😊✨飲まなくなっただけ。出会えた人みんなが、飲んでも飲んでなくても、自分を大事にして良き人生を歩んでいけると思うととても嬉しいです(^^♪いつも幸せを祈っています。

今日で断酒開始から1年4か月が経ちました。
この月のカウントは、いつも初心に帰れる大切な日。
あの日、から1年4か月というカウントも兼ねています。

体調も心も良好です。
仕事もプライベートも良好です。

お腹の子も元気で毎日ポコポコお腹をけっています。
1年前には想像もできなかった生活を送っています。

内面がひとつひとつ大きく変化していくのを感じます。
こうなりたい、そうねがった幼い私が、今一生懸命人生を豊かにしようと奮闘しているのがわかります。
よく頑張っています。

積み重ねてきた経験と知識がやっと咀嚼できて、
体中の栄養となって
心が健やかになっていくようです。

断酒を始めてからスモールステップを重ねながら階段を一つ一つ上ってきました。

〇あせらず、ゆっくり、ていねいに

〇あおいくま

〇自分に合ったやり方で

〇自分をたくさん褒めること

〇本来の自分に戻ること

いずれも断酒を始めてから出会った人たちから教わったことです。
断酒をしている人とそうでない人もいます。

いずれも大切な人達です。

いつも、いつも

おかげ様で今日があると感謝がつきません。
ありがとう、感謝が宿る心で。

豊かに生きる道をこれからも歩んでいこう。
そんなふうに思う、今を生きています。
posted by Kozue at 01:31| 東京 ☀| Comment(0) | 断酒 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年10月12日

【依存や鬱予防】予防的セルフカウンセリングが効果的☆

断酒をして思うのは
飲まない自分に慣れてきたら
フラットな自分をキープし続けることがとっても大事。

このブログで前も同じことを書いているけれど治療的カウンセリングから
予防的セルフカウンセリングへ。

虫歯を作らないように歯を磨く

風邪をひかないようにうがい手洗いをする

そんなイメージです。

好きな音楽

好きなブログ

好きなスイーツ

好きな映画やドラマ

心を潤すように好きなことをする時間を過ごすこと。

安心して心のうちを吐き出せる場で、月一でも話して自分の心の声を受け止めること。
カウンセリングルームや友達や家族とおしゃべりなど

好調な自分をキープすること。

落ち込んでも切り替えられる自分を作ること。

依存やうつ病予防的になりますし、
生活も明るくなりますよ(^^♪

予防的セルフカウンセリングとってもとってもおすすめです*ˊᵕˋ*

私は、今はハリーポッターと

大好きな女性のブログを読むことが私の楽しみになっています。

心地よい日々。

心地よい時間。

私も見つけたらここに書いていきたいです。

良かったら一緒に作っていきましょう\( ´ω` )/
posted by Kozue at 22:27| 東京 ☀| Comment(0) | cocoro | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

腐らなくて良かった 塩対応女子との和解

かれこれ8ヶ月続いた同僚からの冷徹な対応。
先日も心がボロボロになりました。
過去記事
腐らずいこう。


そして、昨日も彼女からのメールでクレーム。
取るに足らないクレーム。
いつもなら気持ちを押し殺して、短い返事で済ませていたけれど、
もう、心は限界だったのでしょう。

私も物申しました。
ならば、あなたもして欲しいと。

彼女は理由があってやらなかったとのこと。
前任者からそう言われてると。

でも、前任者と会ったことのない私からしたらそれは初耳。
そして、それが慣例にする必要もないし、何よりそれを教えて欲しかったです。

私がやらなかったのは、何をしても無視、声をかけても無視され続け、なら話しかけて欲しくない、自分がやるようにやって欲しいのだろうと察して彼女に合わせていたから。
近寄って欲しくないから突き放して来るのだろうと気を利かせたら、
それをやらない事へのクレームとは。。

ならば逐一確認しますと伝え、
そうしてくださいと言われ、

私はそれは有難いと伝えました。
話しかけにくくて確認が出来なかった、
合わせてほしいのだろうとあなたに合わせていたと。

またそこからあーだこーだと言われ、一方的にもうこれ以上のやり取りは無駄なので直接言ってくださいと書かれたので、やり取りをやめました。

理解し合えないのだと肩を落として、気持ちを立て直そうと切り替えました。

それから何があったのか分からないが、30分程度たちまたメールが。。

うんざりしながらメールを見たらなんと、

謝罪メール。
こちらも話しかけにくい空気を出して悪かった。とのこと。

戸惑いそのまま就業時間も終わったので帰ろうとしたら呼び止められました。

泣きながら謝罪されました。
今までごめんなさいと。

何がどうなってこうなったのか分からないけれど、
受け入れました。
虐めていたのは自覚があったようです。
ずっと私を攻撃することで保っていた何かがあったのでしょうね。
そして、今回何かが彼女の中でおきたのでしょうね。

かなりしんどい8ヶ月でした。
何度も悩みましたし、孤独でした。
人ではないと震える程の悔しい思いもさんざんしたのですが、
なんかね、もういいやって許せてしまいました。

逃げずに立ち向かって意思を伝えてよかった。
自分をディスカウントせず、自分を大切に思えたからこそ行動になり言われっぱなしから脱した初めてのことでした。

課題であった人間関係のコンプレックス改善へ大きく前進した出来事でした。

彼女とは和解して、また気持ちの良いやり取りをしていこうという流れに。ハグもちょっとしました。
人が良いのです。私は(笑)なんてね!

ぎくしゃくするでしょうけれど。
私もいい大人なので。
そこは穏やかに。

本当に、自分を卑下せず、腐らせず、前向きに心のケアをしてきて良かった。

私の周りは本当に素晴らしい人ばかりです!

ありがとうございます。
おかげさまです。
おかげさまで生きています。
本当に。嬉しいな。


posted by Kozue at 18:34| 東京 ☀| Comment(0) | cocoro | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする